BFIT en Circuittraining

DO YOU WANT TO BFIT?

B.F.I.T. staat voor Bredero Functional Interval Training.  De B.F.I.T. is een circuit training die is gebaseerd op het High Intensity Interval Training principe, maar er worden regelmatig ook andere soort trainingen ingezet. De omschrijving zegt eigenlijk al genoeg, het is een training met een hogere intensiteit.

De oefeningen die je uitvoert zijn zeer verschillend en gericht op het verbeteren van de algehele spierkracht, stabiliteit en conditie. Het grote voordeel bij de B.F.I.T. is dat iedereen mee kan doen! Ongeacht de leeftijd,  blessures of het niveau is altijd een mogelijkheid om te trainen op jouw eigen fitheid- niveau.
 

Tijdens de training wordt er veel begeleiding gegeven doordat er een maximale groepsgrootte is van 6 personen.

Trainers:
Jermaine van Amson
Robin Jimmink

Bas Gunter

Tijden:

Maandag van 20:00 - 21:00 uur
Donderdag van 20:00 - 21:00 uur
Zaterdag van 10:00 - 11:00 uur

Neem hier contact met ons op voor een proefles of meer informatie