HOUDINGSTHERAPIE BIJ VOLWASSENEN
Wat is houdingstherapie?
Houdingsafwijkingen, zoals lordose, kyfose en scoliose, kunnen op elke leeftijd ontstaan, vaak door werkgerelateerde factoren, zoals repeterend werk, statische houdingen of zwaar fysiek werk. Met de oefentherapeut onderzoek je de oorzaak van je klachten en bekijk je samen je houding, bewegingspatronen en dagelijkse activiteiten. Dit omvat bijvoorbeeld het evalueren van je zithouding, werkplek en hoe je huishoudelijke taken en hobby’s uitvoert.
Oefentherapie bij houdingsafwijkingen
De houdingsafwijkingen ontstaan vaak door verkeerd spiergebruik. Met de oefentherapie kijken we naar je bestaande bewegingsgewoonten en optimaliseren we die. Natuurlijk werken we ook aan de verbetering van je houding. Een goede houding en een goede manier van bewegen kun je leren. Je kunt hiermee ook preventief aan de slag gaan om klachten te voorkomen!
Met oefentherapie Cesar wordt gewerkt aan:
- Aanleren van de goede lichaamshouding en bewegingen, aangepast aan je persoonlijke mogelijkheden en wensen
- Spierversterking
- Inzicht krijgen in voorkeurshouding en -bewegingen
Voor langdurig resultaat is het belangrijk dat je de oefeningen ook thuis doet. De oefentherapeut helpt je hierbij door je aanwijzingen en/of oefenmaterialen mee te geven. De oefeningen sluiten aan op je dagelijkse activiteiten: thuis, op je werk, bij je hobby en bij het sporten. Zo kun je de oefeningen makkelijk inpassen in je dagelijks leven en is de kans dat de klachten wegblijven groot.
HOUDINGSTHERAPIE BIJ KINDEREN
Tijdens de groei bij kinderen en met name bij jongeren in de puberteit veranderd het lichaam veel.
Veel voorkomende houdingsproblemen zijn, een holle rug, wat gebogen rug, scheefstand rug (scoliose), schouders staan naar voren, x-stand knieën, doorgezakte voeten. Er kunnen pijnklachten ontstaan zoals:
- rug en nekklachten,
- hoofdpijn,
- ademhalingsproblemen (hyperventilatie).
Langdurig zitten op school, achter de (spel)computer zitten, een zware schooltas dragen en intensief sporten kunnen allemaal leiden tot toenemende klachten. Het is van essentieel belang dat kinderen en jongeren een bewustzijn ontwikkelen over wat goed en fout aanvoelt in hun lichaam, zodat ze zelf hun houding en bewegingen kunnen verbeteren. Hierbij speelt de rol van de oefentherapeut een cruciale rol. De therapeut begeleidt niet alleen, maar stimuleert ook en heeft een coachende functie om de jongeren te helpen bij het ontwikkelen van deze bewustwording en vaardigheden.
Door deze begeleiding krijgen kinderen en jongeren niet alleen de mogelijkheid om hun huidige klachten aan te pakken, maar nog belangrijker, ze verwerven de kennis en vaardigheden om toekomstige klachten te voorkomen. Het aanleren van deze gezonde gewoonten op jonge leeftijd legt een solide basis voor een leven lang welzijn en gezondheid.
“We komen met meerdere familieleden bij Fysiotherapie Bredero en voelen ons iedere keer
zeer welkom. We zijn allemaal zeer tevreden en boeken goede resultaten.”
“Ik word goed geholpen bij de revalidatie van mijn nieuwe knie. Hierbij krijg ik vakkundig
advies bij de oefeningen en uitvoering hiervan. Ook als het minder gaat word ik gestimuleerd
positief te blijven.”
“Fysiotherapie Bredero is een praktijk met goede zorg en aandacht. In deze praktijk hangt
een positieve vibe.”
“Ik kwam bij Fysiotherapie Bredero i.v.m. enkelblessure. Het team van fysiotherapeuten van
Bredero spreekt me erg aan omdat naast de lichamelijke klacht ook het psychische serieus
genomen wordt en mee wordt genomen in de behandeling. Ik ben niet alleen een
geblesseerde enkel, maar Mayke met geblesseerde enkel én de angst om te vallen. Dat helpt
in de behandeling en helpt ook om de angst los te laten.”
Ontmoet ons team
Deze gespecialiseerde toppers staan voor jou klaar! Maak kennis met het hele team.
